마라톤은 42.195km의 거리에서 경주가 이루어지는 대표적인 장거리 달리기 대회입니다.
국제적으로 매우 인기 있는 스포츠로, 참가자들은 체력과 인내를 시험할 수 있는 기회를 제공합니다. 마라톤 대회는 풀코스를 비롯해 하프, 10km, 5km와 같은 단축 코스도 마련되어 있어 다양한 수준의 참가자들이 참여할 수 있습니다.
온라인 마라톤 일정 홈페이지 애니스포츠(https://anysports.net/) 에서 확인하세요!
애니스포츠, 2025 마라톤 대회 일정
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anysports.net
2월
1. 밀양 아리랑 마라톤
일시: 2025년 2월 23일 (일)
장소: 경남 밀양시 밀양대로 2057-21 (교동, 밀양공설운동장)
참가비: Half 40,000원, 10km 30,000원, 5km 20,000원, 5km(학생) 10,000원
접수기간: 2024년 11월 1일 ~ 2025년 1월 10일
2. 2025 고구려 마라톤
일시: 2025년 2월 23일 (일)
장소: 서울 광진구 자양동 한강시민공원 뚝섬유원지 수변마당
참가비: Full 60,000원, Half 60,000원, 10km 50,000원
접수기간: 2024년 11월 26일 ~ (접수기간 종료일 미정)
3. 2025 챌린지 레이스
일시: 2025년 2월 23일 (일)
장소: 서울 영등포구 여의도동 여의도 이벤트광장
참가비: Full 55,000원, Half 55,000원, 10km 55,000원, 5km 55,000원
접수기간: 2024년 12월 6일 ~ 2025년 2월 25일
3월
1. 경기 수원 국제 하프마라톤
일시: 2025년 3월 2일 (일)
장소: 경기도 수원시 수원종합운동장
참가비: Half 50,000원, 10km 50,000원, 5km 40,000원
접수기간: (접수기간 미정) ~ 2025년 1월 31일
2. 서울 마라톤 (동아 마라톤)
일시: 2025년 3월 16일 (일)
장소: 서울 광화문광장, 잠실종합운동장
참가비: Full 100,000원, 10km 70,000원
접수기간: (접수기간 미정) ~ 2025년 1월 31일
3. 여의도 벚꽃 마라톤대회
일시: 2025년 3월 9일 (일) 09:00
장소: 서울 영등포구 여의도 이벤트광장
참가비: Half 45,000원, 10km 45,000원, 5km 40,000원
접수기간: 2024년 12월 31일 ~ 2025년 2월 10일
4월
1. 경주 벚꽃 마라톤
일시: 2025년 4월 5일 (토)
장소: 경북 경주시 보덕동주민센터 헬기장
참가비: Half 50,000원, 10km 50,000원, 5km 30,000원
접수기간: 2024년 12월 16일 ~ 2025년 2월 14일
2. 제12회 기브앤 레이스
일시: 2025년 4월 6일 (일)
장소: 부산 수영구 광안리 해수욕장
참가비: 10km 50,000원, 8km 50,000원, 3km 50,000원
접수기간: 2025년 2월 19일 ~ 2025년 2월 28일 (사전접수)
3. 서울 하프마라톤
일시: 2025년 4월 27일 (일)
장소: 서울 종로구 세종대로 광화문광장
참가비: Half 70,000원, 10km 70,000원
접수기간: 2024년 12월 17일 ~ (접수기간 종료일 미정)
5월
1. 가정의달 하하호호 마라톤 대회
일시: 2025년 5월 10일 (토)
장소: 서울 영등포구 신정교하부육상트랙구장
참가비: 10km 45,000원, 5km 45,000원
접수기간: 2025년 2월 12일 ~ 2025년 4월 17일
2. 서울신문 하프마라톤
일시: 2025년 5월 17일 (토)
장소: 서울 마포구 월드컵공원 평화의 광장
참가비: Half 60,000원, 10km 60,000원, 5km 50,000원
접수기간: 2025년 1월 22일 ~ 2025년 3월 31일 (사전접수: 2025년 1월 22일 ~ 2025년 2월 28일)
11월
1. JTBC 서울마라톤
일시: 2025년 11월 2일 (일)
장소: 서울특별시 마포구 월드컵로 251 월드컵 공원
참가비: Full 100,000원, 10km 80,000원
접수기간: 2025년 3월 25일 ~ 2025년 3월 27일 (사전접수: 2025년 1월 22일 ~ 2025년 2월 28일)
웹사이트
각 대회의 자세한 일정과 참가 방법은 공식 웹사이트나 관련 공지를 통해 확인하시기 바랍니다.
마라톤 대회에서 목표를 이루며 도전의 기회를 잡아보세요!
마라톤 완주를 위한 꿀팁
체계적인 훈련 계획
마라톤 완주를 위해 훈련 계획을 세우고 점진적으로 거리와 강도를 늘려가세요. 장거리 러닝을 포함해 체력과 지구력을 키우는 훈련이 중요합니다.
신발 선택
발에 맞는 편안한 운동화를 선택하세요. 맞지 않는 신발은 물집이나 부상의 원인이 될 수 있으므로, 대회 전에 본인에게 맞는 신발을 찾아 착용해보세요.
수분과 영양 관리
훈련과 대회 중 수분을 충분히 보충하고, 탄수화물과 단백질 등 균형 잡힌 영양을 섭취하세요. 특히 탈수를 예방하기 위해 물과 스포츠 음료를 적절히 마시는 것이 중요합니다.
충분한 휴식
과훈련을 피하고 충분한 휴식을 취하세요. 근육 회복을 위한 스트레칭과 충분한 수면이 필수입니다.
페이스 조절
대회 초반에는 너무 빠르게 달리지 않도록 하세요. 초반에 체력을 아끼고 후반에 힘을 내는 페이스 조절이 필요합니다.
대회 준비
대회 전날 충분히 쉬고, 대회 당일 아침에는 간단한 탄수화물 식사를 하세요. 준비물이 빠짐없이 준비되어 있는지 확인하는 것도 중요합니다.
상처 예방
발에 물집이 생기지 않도록 보호 테이프나 밴드를 사용하고, 훈련 중에도 발에 편안한 양말과 신발을 착용하세요.
경험 쌓기
훈련 중 여러 번 장거리 달리기를 해보고, 대회와 비슷한 환경을 경험해 보세요. 대회 당일 수분 섭취 타이밍도 연습해두면 좋습니다.
긍정적인 마인드셋
마라톤은 신체적뿐만 아니라 정신적 도전이기도 합니다. 힘든 순간에도 “할 수 있다”는 마음으로 계속 달리세요.
포기하지 않기
마라톤 중 어려움이 올 수 있지만, 포기하지 않고 목표를 향해 계속 달리세요. 힘들 때는 걷고 다시 달리는 인내심을 가지세요.
