손목닥터 9988은 서울시가 제공하는 건강 관리 프로그램으로, 시민들이 일상에서 건강을 쉽게 관리하고 포인트를 적립할 수 있도록 돕습니다. 서울시는 이 프로그램을 통해 스마트워치와 전용 앱을 활용하여 시민들의 건강 활동을 지원하며, 모든 참여자가 손쉽게 일상적인 운동과 건강 관리를 할 수 있도록 만들었습니다.
손목닥터 9988 참여자안내
연중 상시 모집 : 2024년 3월 4일부터 연중 상시 회원가입이 가능해졌습니다.
스마트워치 없이도 참여 가능 : 스마트폰만으로도 참여가능하며, 별도의 기기제공은 없습니다.
연령 제한 폐지 : 75세 이상도 참여 가능하며, 고령층의 걸음 수 기준이 완화되었습니다.
자세한 사항은 손목닥터 9988 홈페이지 에서 확인 가능합니다. (https://onhealth.seoul.go.kr/)
손목닥터 9988
onhealth.seoul.go.kr
손목닥터 9988 회원가입
손목닥터 9988에 참여하는 방법은 매우 간단합니다. 휴대폰만 있으면 참여할 수 있습니다. 참여 방법은 다음과 같습니다.
1. 앱 다운로드
Google Play스토어나 Apple App Store에서 손목닥터 9988 앱 및 서울페이+ 을 검색하여 다운로드합니다.
2. 회원 가입
앱을 실행한 후 본인 인증을 통해 회원 가입을 합니다. 본인 인증은 휴대폰 인증을 통해 이루어집니다.
회원가입 후 서울시민 인증을 진행하셔야 합니다. 서울시 거주자 혹은 서울시 소재지 검증 후 포인트 사용이 가능합니다.
회원가입 시 첨부한 증빙 서류를 통한 인증 절차가 진행됩니다. 인증까지는 최소 5일 이상 소요될 수 있습니다.
3. 건강 관리 시작
가입 후, 스마트폰에서 걸음 수와 운동량 등을 실시간으로 확인할 수 있습니다.
스마트워치가 없는 경우에도 휴대폰을 통해 걸음 수를 측정하고 활동을 추적할 수 있습니다.
포인트 적립방법 및 사용
손목닥터9988은 참여자들에게 다양한 혜택을 제공하며, 건강 관리와 포인트 적립을 통해 실제로 생활에 도움이 되는 서비스를 제공합니다. 주요 혜택은 다음과 같습니다.
가장 큰 매력은 최대 10만 포인트를 적립할 수 있다는 점입니다.
1. 포인트 적립 방법
손목닥터 9988에서는 건강 관리 활동을 통해 포인트를 적립할 수 있습니다. 걸음 수나 운동량을 측정하고, 출석 체크, 식단 기록, 건강 목표 설정 등을 통해 포인트를 모을 수 있습니다.
이 포인트는 최대 10만 포인트까지 쌓을 수 있으며, 참여자는 이를 서울페이로 전환하여 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다. 포인트를 적립하는 방법은 매우 간단하며, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 활동으로 포인트를 모을 수 있기 때문에 누구나 쉽게 참여할 수 있습니다.
1포인트는 1원으로 전환되며, 적립할 수 있는 방법은 다음과 같습니다
· 현재 자기 상태에 맞는 가능한 목표를 설정 후 신장과 체중 입력 시 1000포인트 적립가능
· 출석체크 및 설문조사 : 간단한 작업으로 ~200 포인트
· 걷기 미션 : 하루 8000보이상 걸을 경우 ~400포인트
(70세 이상 사용자는 하루 5000보를 기준)
· 추가 미션 : 홈트레이닝, 힐링사운드, 둘레길 걷기 등 다양한 활동을 통해 추가 포인트 적립
· 건강카드 : 퀴즈 참여시 100포인트 획득 가능
2. 포인트 사용 방법
적립한 포인트는 서울페이로 전환하여 사용할 수 있습니다.
서울페이는 서울시에서 운영하는 전자 지갑으로, 서울페이 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있습니다. 병원, 편의점, 마트 등 서울페이 가맹점에서 손쉽게 사용할 수 있어, 일상생활에서 실용적인 혜택을 제공합니다.
또한, 포인트를 서울시 자전거 따릉이 이용권으로도 전환할 수 있기 때문에, 자전거를 자주 이용하는 시민들에게도 유용한 혜택이 됩니다. 포인트는 한 번 서울페이로 전환되면 전환 취소가 불가능하므로, 신중하게 전환하셔야 합니다.
주목할 만한 특징
손목닥터9988은 스마트워치와 전용 앱을 활용한 기능 외에도 여러 가지 주목할 만한 특징들이 있습니다. 이 프로그램은 단순히 운동을 추적하는 것에 그치지 않고, 시민들이 건강을 종합적으로 관리할 수 있도록 돕는 다양한 기능을 제공합니다.
1. 스마트워치로 건강 관리
스마트워치를 보유한 참여자는 스마트워치와 손목닥터 9988 앱을 연동하여 걸음 수, 운동량, 심박수 등을 실시간으로 모니터링할 수 있습니다.
또한 스마트워치를 통해 건강 목표를 설정하고, 목표 달성 여부를 체크할 수 있어, 더욱 효율적으로 건강을 관리할 수 있습니다. 스마트워치와 앱이 연동되면, 하루 동안의 활동량을 한눈에 확인할 수 있어 더욱 체계적인 건강 관리가 가능합니다.
2. 똑똑한 전용 앱 기능
손목닥터9988의 전용 앱은 건강 관리에 필요한 다양한 똑똑한 기능을 제공합니다. 앱을 통해 건강 목표 설정, 식단 기록, 심리 검사 등의 활동을 할 수 있습니다.
또한, 앱 내에서 제공되는 건강 정보와 팁을 통해 사용자는 자신의 건강 상태를 더욱 잘 이해하고 관리할 수 있습니다. 건강 관리 팁은 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 간단한 방법들이므로, 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
리포트 : 주간, 월간, 연간 통계 데이터를 제공하여 사용자가 꾸준히 도전 목표를 점검
데이터 : 걸음수, 체중, BMI, 혈당 수치 등 상세 데이터를 기록하고 분석
커뮤니티 : 운동 관련 챌린지와 이벤트에 참여하며 다른 사용자와 소통 가능
건강 상담 : 1:1로 맞춤형 관리 방법 제공
3. 재미있는 챌린지 이벤트
손목닥터9988은 챌린지 이벤트를 통해 참여자들이 더욱 재미있고 흥미롭게 건강 관리에 참여할 수 있도록 유도합니다. 예를 들어, 주간/월간 걷기 챌린지나 특정 목표 달성 챌린지 등이 있으며, 참여자들은 이러한 챌린지에 참여하여 건강 관리 활동을 더욱 재미있게 할 수 있습니다. 챌린지에 참여하면 추가 포인트를 얻을 수 있으며, 목표를 달성하면 보상도 받을 수 있어 활동에 대한 동기부여가 됩니다.
주요 이벤트 : 서울둘레길 걷기 인증, 건강퀴즈 참여, 힐링 사운드 콘텐츠 제공
참여형 챌린지 : 우울검사, 스트레스 검사, 삶의 질 검사 등으로 정신 건강까지 관리
손목닥터 9988은 서울시민 누구나 쉽게 건강을 관리할 수 있도록 도와주는 프로그램으로, 스마트워치 없이도 앱만으로 참여할 수 있는 점이 큰 장점입니다. 연령 제한도 폐지되어, 모든 서울 시민이 건강 관리를 할 수 있는 기회를 제공합니다.
일상적인 걷기 활동, 식단 기록, 목표 설정 등을 통해 포인트를 적립하고, 이를 서울페이로 전환하여 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다. 또한, 스마트워치 연동, 똑똑한 전용 앱, 재미있는 챌린지 이벤트 등은 참여자들이 건강을 관리하면서도 즐겁게 참여할 수 있게 해 줍니다.
서울에 거주하거나 일을 하고 있는 시민이라면 손목닥터 9988을 통해 건강 관리뿐만 아니라 포인트 혜택까지 누릴 수 있는 기회를 놓치지 마세요. 매일매일의 작은 노력들이 쌓여 큰 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 손목닥터9988을 통해 건강한 서울 시민이 되어보세요!
